cours de gymnastique séniors

 Séniors en mouvement

La pratique est globale et collective, avec une alternance de séries d’exercices sur chaise , dans l’espace, et  utilisant parfois des accessoires.

Le mouvement guidé ou libre rend chaque séance créative.

Le cours s’adresse à des personnes qui ressentent le besoin de travailler en douceur et de manière créative dans l’objectif d’améliorer leur capacité de coordination, de mémoire, d’équilibre, de souplesse, de mobilité  et de renforcer les membres inférieurs. Cette pratique corporelle permet d’avoir un système nerveux performant et de préserver l‘autonomie chez la personne sénior.

Séances :  le vendredi de 11h à 12h au gymnase Michel Le comte