NRGY 2000
Stretching postural®
Gymnastique séniors
Relaxation active Martenot®
"La maîtrise du mouvement commence par la connaissance du corps immobile."
Jean-Pierre Moreau
NRGY 2000
L'association Nature Rythme Gymnastique 2000 (NRGY 2000 )loi 1901 propose tout au long de l'année scolaire du lundi au vendredi des cours de Stretching Postural® dans des salles situées au coeur de Paris
(3ème, 9 ème).
Grâce à cette technique corporelle, améliorez votre maintien par le renforcement des muscles profonds.
Gagnez en souplesse et équilibre et apprenez à relâcher vos tensions.
contact : [email protected] 06 11 46 61 04
cours de gymnastique séniors
SÉNIORS EN MOUVEMENT
La pratique est globale et collective, avec une alternance de séries d’exercices sur chaise , dans l’espace, et utilisant parfois des accessoires.
Le mouvement guidé ou libre rend chaque séance créative.
Le cours s’adresse à des personnes qui ressentent le besoin de travailler en douceur et de manière créative dans l’objectif d’améliorer leur capacité de coordination, de mémoire, d’équilibre, de souplesse, de mobilité et de renforcer les membres inférieurs. Cette pratique corporelle permet d’avoir un système nerveux performant et de préserver l‘autonomie chez la personne sénior.
Le vendredi de 11h à 12h au gymnase Michel Le Comte
atelier
Relaxation active Martenot ®
Praticienne : Anne-Marie Gouttenègre
Le lundi de 17 H à 18 H
espace Silvia Montfort 2bis rue Elzévir 75003 Paris
Forfait annuel 420€ + adhésion à l'asso NRGY2000 : 24 €
Tarif réduit 280 € ( étudiant tes , chômage, RSA, ASPA
La Relaxation active Martenot®, créée par le musicien Maurice Martenot, permet de découvrir ce que sont des muscles vraiment détendus. Nous prenons peu à peu conscience de nos tensions puis apprenons à les relâcher, et à retrouver notre calme intérieur.
Cette découverte progressive se fait à travers des mouvements simples, accessibles à tous. Souvent ludiques, ces mouvements sont effectués sans recherche de performance ni jugement sur soi même.
La séance d'une durée d'une heure commence par une partie debout, puis assise, et enfin allongée.
Nous entrons dans l'écoute de nos sensations corporelles : une vraie découverte !
https://www.youtube.com/watch?v=J4xofuxUJqA&t=40s
NOS SALLES
Salle de danse gymnase Michel Le Comte
Salle de danse gymnase Michel Le Comte
Salle du "Pou Volant" au Carreau du Temple (Paris 3ème)
Salle du "Pou Volant" au Carreau du Temple (Paris 3ème)
Studio de Léa,rue de La Tour d'Auvergne (Paris 9ème)
Studio de Léa,rue de La Tour d'Auvergne (Paris 9ème)
Publication officielle
Ministère chargé des sports
PRÉVENIR LES VIOLENCES SEXUELLES DANS LE SPORT
DE QUOI PARLE-T-ON ?
La violence peut résulter ou prendre la forme d’une manipulation, d’une séduction, d’une emprise ou d’un abus d’autorité. L’utilisation de la force et de la menace n’expliquent pas à elles seules la caractérisation d’une violence sexuelle.
www.sports.gouv.fr
Pour plus de précisions sur les procédures, vous pouvez vous reporter au Vade- Mecum réalisé par le ministère chargé des Sports à l’usage des services déconcentrés, des fédérations sportives et des établissements publics de formation dans le domaine du sport : http://sports.gouv.fr/IMG/pdf/vademecum_violsexsport2018_v2b.pdf
Le ministère chargé des Sports met en place des outils à votre service :
- http://sports.gouv.fr/ethique-integrite/proteger-les-pratiquants/
COMPORTEMENT À ADOPTER
Accueillir tout le monde sans discrimination
Respecter l’intimité, la dignité et la pudeur de chacune et de chacun
Organiser et assurer la surveillance
des déplacements
Héberger séparément et en sécurité encadrants, sportives et sportifs
LES SIGNAUX DE DÉTRESSE À REPÉRER
COMPORTEMENTS DE REPLI
Limiter les contacts physiques adultes/ enfants-jeunes à des gestes nécessaires
à la pratique sportive
Limiter les photos
et vidéos avec
les enfants-jeunes aux seules activités du club
